Musculation sans matériel 2.1

dla Samsung Galaxy Ace 3

Celem "Kulturystyki bez wyposażenia" jest pokazanie panelu ćwiczeń kulturystycznych do wykonywania w domu lub gdy nie masz dostępu do siłowni i nie masz pod ręką żadnych maszyn ani sprzętu (Okres wielkich letnich wakacji, w drodze lub w domu ...)

125 ćwiczeń kulturystycznych bez wyposażenia dla wszystkich grup mięśniowych:
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
-Przed ramię
-Fesses
-Ischios ścięgno
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
szyjnej
-Quadriceps
- Ramiona (deltoide)
-Trapèzes
-Triceps

Ten program jest odpowiedni dla mężczyzn, nastolatków, ale także dla kobiet, pozwala wygrywać w:

- Równowaga
- Wytrzymałość mięśni
- Moc
- Możliwości sercowo-naczyniowe
- Siła
- dostaniesz sportowe ciało